- Классический танец и его основы.
Классический танец лучше всего подходит для первого знакомства ребёнка с миром движений - в процессе занятий укрепляется мышечный тонус, формируется красивая осанка, походка становится лёгкой и изящной. Классический танец учит гармонизации движений рук, ног и корпуса. Хореография станет хорошим подспорьем для развития у ребенка гибкости, пластичности и выворотности суставов. В итоге классический танец станет отличной базой для танцевального будущего вашего ребёнка! На уроках классического танца азы и нюансы балетного искусства постигаются под вечную классическую музыку, что позволяет прививать детям не только музыкальность, но и любовь к красивой музыке с самого раннего возраста .
- СтреТчинг
- СтреТчинг
ПОЧЕМУ СОТНИ ЛЮДЕЙ СЕГОДНЯ ВЫБИРАЮТ ГИМНАСТИКУ?
Гимнастика (стретчинг, растяжка) представляет собой комплекс специальных упражнений, направленных на оздоровление организма с помощью глубокой растяжки мышц всего тела. Гимнастика уникальна тем, что заниматься ей можно абсолютно в любом возрасте и в любом месте, независимо от уровня физической подготовки. Мы все хотим, чтобы наши мышцы были здоровыми, молодыми и пластичными, а тело оставалось гибким и стройным еще много лет! На сегодняшний день уроки гимнастики являются универсальным средством достижения таких результатов!Регулярные занятия гимнастикой помогают улучшить общее состояние здоровья и являются эффективным средством в борьбе с депрессией. Помимо всестороннего физического развития человеческого организма, гимнастика совершенствует координацию движений, формирует осанку и правильное строение мышц, тренирует выносливость и улучшает работу всей нервной системы.
- BODY WORK^
Наша студия открывает новое направление - Body work.
Это направление- полная замена спорт зала! Сочетание силовых упражнений, упражнений на укрепление мышц, растяжка. Посещение таких тренировок дает результат уже через месяц!
Любая подготовка подходит для занятия этим видом спорта. Программа прописана специально для начинающих. Этот вид спорта подходит тем, кто хочет похудеть, увеличить свою выносливость, укрепить мышцы и подготовить свое тело к лету.
Начало занятий с 15 февраля. Занятия по понедельникам и пятницам в 21-00.
Звоните и записывайтесь на пробное занятие! Или обращайтесь в контакте. Красота никогда не бывает лишней!
BABY DANCE (4-6 лет)
Танцевальная программа для детей построена по следующим основным направлениям:
1) Гимнастика - развитие и закрепление у ребёнка физических данных, растяжка ,постановка спины, рук и выворотных ног.
2) Ритмика - обучение ребёнка двигаться под музыку различных жанров на основе разнообразного музыкального материала. Также навыки исполнения движений под разнообразные музыкальные темпы.
3) Танец - разучивание танцевальных элементов и соединение их в танцевальные номера и композиции, с использованием костюмов и реквизита.
ЙОГА (для начинающих)
Йога для начинающих - это очень плавная гимнастика Йогов с особым глубоким дыханием, йога для начинающих — от оздоровительной гимнастики к погружению в движение без мыслей. Мягкий стиль практики позволяет учиться выполнять любые упражнения естественно — без особого насилия над собой.
Каждая Асана (упражнение с телом в практике Йоги) делается по частям, очень плавно и медленно. В мягком, как бы «задумчивом» стиле. При этом Асаны словно перетекают одна из другой, создавая плавную динамику. Это позволяет осваивать йогу для начинающих постепенно, равномерное и интересное обучение танцам, которое учит ощущать непрерывность движения, тренироваться чувствовать все свои ощущения, чтобы научиться слушать и слышать свое тело.
· Уроки йоги развивают гибкость, выносливость и силу вашего тела. Вам становятся посильны большие нагрузки и вы можете выдерживать их более длительное время .
· Йога для начинающих - это прежде всего правильное дыхание, а небезосновательно считается, что правильное дыхание - ключ к здоровью .
· Упражнения йоги приводят в порядок нервную систему: вы избавитесь от раздражительности, стрессов и вернёте здоровый сон.
· Йога она развивает вас постепенно, не нарушая хода ни одного естественного процесса Вашего организма.
На занятиях в школе танцев РайСкай:
- упражнения на расслабление,
- разминка для всех мышц и суставов,
- гимнастику для позвоночника,
- упражнения для пресса,
- комплекс асан и пранаям,
- упражнения для тренировки сознания.
Йога приносит здоровье, повышает выносливость организма. Тренированное тело может переносить гораздо большие нагрузки как физического так и психического характера.
Гимнастика (стретчинг, растяжка) представляет собой комплекс специальных упражнений, направленных на оздоровление организма с помощью глубокой растяжки мышц всего тела. Гимнастика уникальна тем, что заниматься ей можно абсолютно в любом возрасте и в любом месте, независимо от уровня физической подготовки. Мы все хотим, чтобы наши мышцы были здоровыми, молодыми и пластичными, а тело оставалось гибким и стройным еще много лет! На сегодняшний день уроки гимнастики являются универсальным средством достижения таких результатов!Регулярные занятия гимнастикой помогают улучшить общее состояние здоровья и являются эффективным средством в борьбе с депрессией. Помимо всестороннего физического развития человеческого организма, гимнастика совершенствует координацию движений, формирует осанку и правильное строение мышц, тренирует выносливость и улучшает работу всей нервной системы.
- BODY WORK^
Наша студия открывает новое направление - Body work.
Это направление- полная замена спорт зала! Сочетание силовых упражнений, упражнений на укрепление мышц, растяжка. Посещение таких тренировок дает результат уже через месяц!
Любая подготовка подходит для занятия этим видом спорта. Программа прописана специально для начинающих. Этот вид спорта подходит тем, кто хочет похудеть, увеличить свою выносливость, укрепить мышцы и подготовить свое тело к лету.
Начало занятий с 15 февраля. Занятия по понедельникам и пятницам в 21-00.
Звоните и записывайтесь на пробное занятие! Или обращайтесь в контакте. Красота никогда не бывает лишней!
Это направление- полная замена спорт зала! Сочетание силовых упражнений, упражнений на укрепление мышц, растяжка. Посещение таких тренировок дает результат уже через месяц!
Любая подготовка подходит для занятия этим видом спорта. Программа прописана специально для начинающих. Этот вид спорта подходит тем, кто хочет похудеть, увеличить свою выносливость, укрепить мышцы и подготовить свое тело к лету.
Начало занятий с 15 февраля. Занятия по понедельникам и пятницам в 21-00.
Звоните и записывайтесь на пробное занятие! Или обращайтесь в контакте. Красота никогда не бывает лишней!
BABY DANCE (4-6 лет)
Танцевальная программа для детей построена по следующим основным направлениям:
1) Гимнастика - развитие и закрепление у ребёнка физических данных, растяжка ,постановка спины, рук и выворотных ног.
2) Ритмика - обучение ребёнка двигаться под музыку различных жанров на основе разнообразного музыкального материала. Также навыки исполнения движений под разнообразные музыкальные темпы.
3) Танец - разучивание танцевальных элементов и соединение их в танцевальные номера и композиции, с использованием костюмов и реквизита.
1) Гимнастика - развитие и закрепление у ребёнка физических данных, растяжка ,постановка спины, рук и выворотных ног.
2) Ритмика - обучение ребёнка двигаться под музыку различных жанров на основе разнообразного музыкального материала. Также навыки исполнения движений под разнообразные музыкальные темпы.
3) Танец - разучивание танцевальных элементов и соединение их в танцевальные номера и композиции, с использованием костюмов и реквизита.
ЙОГА (для начинающих)
Йога для начинающих - это очень плавная гимнастика Йогов с особым глубоким дыханием, йога для начинающих — от оздоровительной гимнастики к погружению в движение без мыслей. Мягкий стиль практики позволяет учиться выполнять любые упражнения естественно — без особого насилия над собой.
Каждая Асана (упражнение с телом в практике Йоги) делается по частям, очень плавно и медленно. В мягком, как бы «задумчивом» стиле. При этом Асаны словно перетекают одна из другой, создавая плавную динамику. Это позволяет осваивать йогу для начинающих постепенно, равномерное и интересное обучение танцам, которое учит ощущать непрерывность движения, тренироваться чувствовать все свои ощущения, чтобы научиться слушать и слышать свое тело.
· Уроки йоги развивают гибкость, выносливость и силу вашего тела. Вам становятся посильны большие нагрузки и вы можете выдерживать их более длительное время .
· Йога для начинающих - это прежде всего правильное дыхание, а небезосновательно считается, что правильное дыхание - ключ к здоровью .
· Упражнения йоги приводят в порядок нервную систему: вы избавитесь от раздражительности, стрессов и вернёте здоровый сон.
· Йога она развивает вас постепенно, не нарушая хода ни одного естественного процесса Вашего организма.
На занятиях в школе танцев РайСкай:
- упражнения на расслабление,
- разминка для всех мышц и суставов,
- гимнастику для позвоночника,
- упражнения для пресса,
- комплекс асан и пранаям,
- упражнения для тренировки сознания.
Йога приносит здоровье, повышает выносливость организма. Тренированное тело может переносить гораздо большие нагрузки как физического так и психического характера.
Комментариев нет:
Отправить комментарий